Hlavní cvičení
Kolo 1
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Přední dřepy
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 1
12
Burpee
Úroveň: 2
R1
8
Burpee
Úroveň: 2
R2
8
Kolo 2
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Přední dřepy
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 1
12
Burpee
Úroveň: 2
R1
8
Burpee
Úroveň: 2
R2
8
Kolo 3
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Přední dřepy
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 1
12
Burpee
Úroveň: 2
R1
8
Burpee
Úroveň: 2
R2
8
Cooldown
Výpady L
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář