Cvičení

Mobilita a strečink pro cyklisty

~30 min.

~360 kalorie

Komentář

"Mobilita a strečink pro cyklisty": toto smyčkové cvičení se zaměřuje na zlepšení mobility a flexibility potřebné pro efektivní cyklistiku. Zahrnuje různé protahovací cvičení, které usnadňují dobu zotavení a zabraňují riziku vzniku zranění a onemocnění svalově-vazivového systému.

Hlavní cvičení

Přehyb dopředu

Úroveň: 6

15 SEK.

Výpady L

Úroveň: 1

Jednonohý kyčelní závěs

Úroveň: 1

Golf

Úroveň: 1

Sklon (nohy na šířku ramen)

Úroveň: 1

22 SEK.

Krátké prodloužení

Úroveň: 1

Boční výpad stretch

Úroveň: 1

22 SEK.

Sumo squat

Úroveň: 1

Hrdina představovat

Úroveň: 2

Widmill

Úroveň: 1

15 SEK.

Prodloužení dolní končetiny

Úroveň: 1

20 SEK.

Kozácký squat

Úroveň: 1

Archerpose

Úroveň: 1

Komentář

K dispozici po platba