zahřát
T Stretch
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
13
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Toe dřepy
Úroveň: 1
R1
26
Předplatné potřebný
Toe dřepy
Úroveň: 1
R2
26
Předplatné potřebný
Toe dřepy
Úroveň: 1
R3
26
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 1
R3
8
Předplatné potřebný
Squat single arm (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R1
20
Předplatné potřebný
Squat single arm (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R2
20
Předplatné potřebný
Squat single arm (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R3
20
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 2
R1
20
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 2
R2
20
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 2
R3
20
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 3
R1
16
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 3
R2
16
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 3
R3
16
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář