zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Přehyb dopředu
Úroveň: 2
10 SEK.
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Hlavní cvičení
Prodloužení předloktí (zpětný úchop)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 1
12
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
12
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
6
Stiskněte pull
Úroveň: 1
6
Zpětný výpad
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (zpětný úchop)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 1
12
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
12
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
6
Stiskněte pull
Úroveň: 1
6
Zpětný výpad
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (zpětný úchop)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 1
12
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
12
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
6
Stiskněte pull
Úroveň: 1
6
Zpětný výpad
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář