zahřát
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Výbušné kliky
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Výbušné kliky
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Výbušné kliky
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Kolo 4
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Výbušné kliky
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář