zahřát
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
pistole jedno rameno
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 4
8
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pistole - křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
pistole jedno rameno
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 4
8
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pistole - křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
pistole jedno rameno
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 4
8
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pistole - křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář