Hlavní cvičení
Kolo 1
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
K dispozici po platba
Komentář