Hlavní cvičení
Kolo 1
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 2
46 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Kolo 2
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 2
46 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Kolo 3
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 2
46 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Kolo 4
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 2
46 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář