zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
9
Boční náklon
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
16 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
R1
7
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
R2
7
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
R3
7
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář