zahřát
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 1
R1
10
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 1
R2
10
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 1
R3
10
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 1
R1
4
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 1
R2
4
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 1
R3
4
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 1
R1
8
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 1
R2
8
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 1
R3
8
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 1
R1
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 1
R2
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 1
R3
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář