zahřát
Rozšíření W
Úroveň: 1
9
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
T Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
12 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Štika
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
R3
14
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
R4
14
Předplatné potřebný
Boční Krize
Úroveň: 1
R1
18
Předplatné potřebný
Boční Krize
Úroveň: 1
R2
18
Předplatné potřebný
Boční Krize
Úroveň: 1
R3
18
Předplatné potřebný
Boční Krize
Úroveň: 1
R4
18
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 4
R1
46 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 4
R2
46 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 4
R3
46 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 4
R4
46 SEK.
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
R1
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
R2
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
R3
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
R4
7
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář