zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Boční výpad-crosslunge
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Boční výpad-crosslunge
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Boční výpad-crosslunge
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář