zahřát
Rotace ramen
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
17 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
T Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R1
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R2
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R3
12
Motýl
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
R1
9
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
R2
9
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
R3
9
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R3
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
K dispozici po platba
Komentář