Hlavní cvičení
Kolo 1
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
8
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
8
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
8
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
8
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 5
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
8
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář