zahřát
Widmill
Úroveň: 1
12 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
R3
5
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
Úroveň: 4
R1
14
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
Úroveň: 4
R2
14
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
Úroveň: 4
R3
14
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář