zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční prkno s rotací
Úroveň: 1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční prkno s rotací
Úroveň: 1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční prkno s rotací
Úroveň: 1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář