zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
R3
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
R4
8
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 3
R4
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R4
10
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
R4
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 2
R4
10
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
R4
12
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 1
R3
5
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 1
R4
5
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář