zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Sumo squat
Úroveň: 1
10
Rotace ramen
Úroveň: 1
8 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
15 SEK.
Hlavní cvičení
Y-Únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Kliky - horolezec
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Kliky - horolezec
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Kliky - horolezec
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Kliky - horolezec
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář