přihlásit
Menu
143
Cvičení

Intenzivní Kruhový

~53 min.
~636 kalorie
Muž
⁉️ Komentář

"Intenzivní Kruhový": trénink s výběrem různých cvičení určených ke zlepšení vytrvalostního a funkčního tréninku hokejistů. Zahrnuje efektivní cvičení pro všechny svalové skupiny pomocí smyček.

zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Fly Squat
8
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Spider-Mana
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
8
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
9
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
5
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
8
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Start plavce
8
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Fly Squat
8
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Spider-Mana
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
8
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
9
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
5
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
8
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Start plavce
8
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Fly Squat
8
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Spider-Mana
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
8
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
9
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
5
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
8
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Start plavce
8
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba