zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Fly Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Fly Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Fly Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář