zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Fly Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Fly Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Fly Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
K dispozici po platba
Komentář