zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Hamaka
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Push up štika
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide T
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
Úroveň: 1
9
Boční prkno stojící
Úroveň: 3
46 SEK.
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Push up štika
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide T
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
Úroveň: 1
9
Boční prkno stojící
Úroveň: 3
46 SEK.
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Push up štika
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide T
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
Úroveň: 1
9
Boční prkno stojící
Úroveň: 3
46 SEK.
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Push up štika
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide T
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
Úroveň: 1
9
Boční prkno stojící
Úroveň: 3
46 SEK.
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář