Cvičení

Hlavní trofej

~1 h. 9 min.

~828 kalorie

Muž

Komentář

"Hlavní trofej" toto cvičení je zaměřeno na rozvoj všech svalových skupin. Silné zádové a jádrové svaly vám umožní lépe udržovat koordinaci a rovnováhu a cvičení pro svaly stehen a dolních končetin umožní hokejistovi efektivněji tlačit z ledu, zrychlovat, provádět manévry a měnit směr.

zahřát

Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)

Úroveň: 1

Latissimus stretch

Úroveň: 1

17 SEK.

Náklon

Úroveň: 1

Hamaka

Úroveň: 1

Hrdina představovat

Úroveň: 1

17 SEK.

Hlavní cvičení

Push up štika

Úroveň: 3

Vysoký pull-slide T

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Prodloužení kyčle

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)

Úroveň: 1

Boční prkno stojící

Úroveň: 3

46 SEK.

Předplatné potřebný

Start plavce

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

Start plavce (střídavý)

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Push up štika

Úroveň: 3

Vysoký pull-slide T

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Prodloužení kyčle

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)

Úroveň: 1

Boční prkno stojící

Úroveň: 3

46 SEK.

Předplatné potřebný

Start plavce

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

Start plavce (střídavý)

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Push up štika

Úroveň: 3

Vysoký pull-slide T

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Prodloužení kyčle

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)

Úroveň: 1

Boční prkno stojící

Úroveň: 3

46 SEK.

Předplatné potřebný

Start plavce

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

Start plavce (střídavý)

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Push up štika

Úroveň: 3

Vysoký pull-slide T

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Prodloužení kyčle

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)

Úroveň: 1

Boční prkno stojící

Úroveň: 3

46 SEK.

Předplatné potřebný

Start plavce

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

Start plavce (střídavý)

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba