přihlásit
Menu
141
Cvičení

Vpřed

~51 min.
~612 kalorie
Muž
Komentář

"Vpřed": Jedná se o obecné cvičení, které zahrnuje různé typy cvičení k rozvoji síly, rychlosti, koordinace a vytrvalosti potřebné k efektivnímu hraní v útoku. Hokej je velmi fyzicky náročný sport, který vyžaduje intenzivní fyzickou aktivitu po celý zápas. Dobrá výdrž umožňuje hráčům udržovat vysoké tempo hry a efektivně plnit své úkoly.

zahřát
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Widmill
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Náklon
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Prkno s rotací
7
Úroveň: 3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
4
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Pistole - křížový výpad jedno rameno
6
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
6
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
7
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
7
Úroveň: 3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
4
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Pistole - křížový výpad jedno rameno
6
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
6
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
7
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
7
Úroveň: 3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
4
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Pistole - křížový výpad jedno rameno
6
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
6
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad
7
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba