132
Cvičení

Vír

~44 min.
~528 kalorie
Muž
Komentář

"Vortex" výběr různých cvičení zaměřených na posílení hlavních svalových skupin. Pomáhá vám dosáhnout maximální fyzické zdatnosti a zlepšit váš sportovní výkon

zahřát
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
8
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
8
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
8
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prkno
7
Úroveň: 5
40 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
5
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Kolo 2
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
8
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
8
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
8
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prkno
7
Úroveň: 5
40 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
5
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba