zahřát
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Tah jedním ramenem s rotací
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář