přihlásit
Menu
81
Cvičení

OFP hokejista

~29 min.
~348 kalorie
Muž
Komentář

"GPT hokejisty": trénink pokrývající hlavní aspekty funkčního tréninku hokejistů. Zahrnuje soubor cvičení ke zlepšení síly, vytrvalosti, rychlosti, koordinace a flexibility nezbytné pro úspěšnou hru na ledě.

zahřát
Widmill
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Tah jedním ramenem s rotací
5
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
5
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
5
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
4
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
4
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
4
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
4
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
4
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
4
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
5
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
5
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
5
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
5
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
5
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
5
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba