zahřát
Výpady L
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
9
Hlavní cvičení
Kolo 1
Biceps curl
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
9
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Kolo 2
Biceps curl
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
9
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Kolo 3
Biceps curl
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
9
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Kolo 4
Biceps curl
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
9
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 2
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář