zahřát
Y Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Stisknout
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Prkno
Úroveň: 4
46 SEK.
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 1
12
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Stisknout
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Prkno
Úroveň: 4
46 SEK.
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 1
12
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Stisknout
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Prkno
Úroveň: 4
46 SEK.
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 1
12
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Stisknout
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Prkno
Úroveň: 4
46 SEK.
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 1
12
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář