zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
12 SEK.
Rotace 2
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Press-L Addukce
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
14
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Press-L Addukce
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
14
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Press-L Addukce
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
14
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Press-L Addukce
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
14
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář