zahřát
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Pull squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Vyvážený Boční Výpad
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Pull squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Vyvážený Boční Výpad
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 4
Pull squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Vyvážený Boční Výpad
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář