zahřát
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 7
6
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 7
6
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Kolo 3
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 7
6
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář