zahřát
M Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 2
12 SEK.
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Pistol
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Kolo 2
Pistol
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Kolo 3
Pistol
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář