zahřát
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Y-t-i addukce
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 8
10
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
T addukce
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Y-t-i addukce
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 8
10
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
T addukce
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Y-t-i addukce
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 8
10
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
T addukce
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Kolo 4
Y-t-i addukce
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 8
10
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
T addukce
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář