přihlásit
Menu
204
Cvičení

Rozvoj koordinace a přesnosti hodu

~54 min.
~648 kalorie
⁉️ Komentář

"Rozvoj koordinace a přesnosti hodu": toto cvičení si klade za cíl zlepšit koordinaci a přesnost střelby, což hráčům pomůže efektivněji útočit a bránit a také zlepší jejich výkon.": Toto cvičení si klade za cíl zlepšit koordinaci a přesnost střelby, což hráčům pomůže efektivněji útočit a bránit a také zlepší jejich výkon.

zahřát
Biceps stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Y-t-i addukce
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Hip drop
8
Úroveň: 8
10
Předplatné potřebný
Push up štika
10
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
horolezec
9
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
T addukce
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Y-t-i addukce
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Hip drop
8
Úroveň: 8
10
Předplatné potřebný
Push up štika
10
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
horolezec
9
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
T addukce
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Y-t-i addukce
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Hip drop
8
Úroveň: 8
10
Předplatné potřebný
Push up štika
10
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
horolezec
9
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
T addukce
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Kolo 4
Y-t-i addukce
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Hip drop
8
Úroveň: 8
10
Předplatné potřebný
Push up štika
10
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
horolezec
9
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
T addukce
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba