přihlásit
Menu
185
Cvičení

Dynamická hra

~43 min.
~516 kalorie
⁉️ Komentář

"Dynamická hra": Jedná se o soubor cvičení zaměřených na rozvoj síly, vytrvalosti a flexibility nezbytné pro úspěšné hraní basketbalu.

zahřát
Widmill
1
Úroveň: 1
13 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace ramen
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Chain Triceps extension reverse grip
8
Úroveň: 3
R1
16
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
8
Úroveň: 3
R2
16
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
8
Úroveň: 3
R3
16
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
8
Úroveň: 3
R4
16
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
12
Úroveň: 7
R1
13
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
12
Úroveň: 7
R2
13
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
12
Úroveň: 7
R3
13
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
12
Úroveň: 7
R4
13
Předplatné potřebný
Quadroped
9
Úroveň: 3
R1
13
Předplatné potřebný
Quadroped
9
Úroveň: 3
R2
13
Předplatné potřebný
Quadroped
9
Úroveň: 3
R3
13
Předplatné potřebný
Quadroped
9
Úroveň: 3
R4
13
Předplatné potřebný
Push up štika
10
Úroveň: 2
R1
8
Předplatné potřebný
Push up štika
10
Úroveň: 2
R2
8
Předplatné potřebný
Push up štika
10
Úroveň: 2
R3
8
Předplatné potřebný
Push up štika
10
Úroveň: 2
R4
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
10
Úroveň: 3
R1
13
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
10
Úroveň: 3
R2
13
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
10
Úroveň: 3
R3
13
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
10
Úroveň: 3
R4
13
Předplatné potřebný
Prkno
9
Úroveň: 5
R1
52 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno
9
Úroveň: 5
R2
52 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno
9
Úroveň: 5
R3
52 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno
9
Úroveň: 5
R4
52 SEK.
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
T Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba