zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Squat-i únos
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 3
R4
10
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
R1
4
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
R2
4
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
R3
4
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
R4
4
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 2
R1
8
Burpee
Úroveň: 2
R2
8
Burpee
Úroveň: 2
R3
8
Burpee
Úroveň: 2
R4
8
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 3
R4
10
Předplatné potřebný
Střední pull-slide Y
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Střední pull-slide Y
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Střední pull-slide Y
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Střední pull-slide Y
Úroveň: 2
R4
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R4
10
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 2
R4
6
Předplatné potřebný
High pull-slide i
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
High pull-slide i
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
High pull-slide i
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
High pull-slide i
Úroveň: 2
R4
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář