Hlavní cvičení
L pull
Úroveň: 2
R1
10
L pull
Úroveň: 2
R2
10
L pull
Úroveň: 2
R3
10
W pull
Úroveň: 2
R1
10
W pull
Úroveň: 2
R2
10
W pull
Úroveň: 2
R3
10
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
R1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
R2
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
R3
12
Y addukce
Úroveň: 1
R1
10
Y addukce
Úroveň: 1
R2
10
Y addukce
Úroveň: 1
R3
10
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
R1
12
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
R2
12
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
R3
12
Press-L Addukce
Úroveň: 1
R1
6
Press-L Addukce
Úroveň: 1
R2
6
Press-L Addukce
Úroveň: 1
R3
6
Press-L Addukce
Úroveň: 1
R4
6
Press-L Addukce
Úroveň: 1
R5
6
Press-L Addukce
Úroveň: 1
R6
6
Cooldown
Výpady L
Úroveň: 1
R1
6
Výpady L
Úroveň: 1
R2
6
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Delfín
Úroveň: 1
8
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Komentář