zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
12 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Fly Squat
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R3
14
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R4
14
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R4
14
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 1
R4
7
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
R1
14
Stisknout
Úroveň: 2
R2
14
Stisknout
Úroveň: 2
R3
14
Stisknout
Úroveň: 2
R4
14
Spider-Mana
Úroveň: 1
R1
12
Spider-Mana
Úroveň: 1
R2
12
Spider-Mana
Úroveň: 1
R3
12
Spider-Mana
Úroveň: 1
R4
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R1
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R2
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R3
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R4
12
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář