zahřát
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah-Triceps
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah-Triceps
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah-Triceps
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kolo 4
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah-Triceps
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář