přihlásit
Menu
74
Cvičení

Boxerův tisk

~39 min.
~468 kalorie
Muž
Komentář

"Boxer' s Press": toto cvičení se zaměřuje na posílení základních svalů, což zlepšuje stabilitu, sílu a vytrvalost boxera v boji. Silné břišní svaly pomáhají boxerům snižovat riziko zranění a poškození, protože posílené svaly jsou odolnější vůči nárazům a stresu.

zahřát
M Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Náklon
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Krize
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Boční prkno
3
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Krize
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Boční prkno
3
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
Krize
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Boční prkno
3
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba