přihlásit
Menu
36
Cvičení

Expresní Tisk

~21 min.
~252 kalorie
Muž
⁉️ Komentář

"Express press": toto cvičení se zaměřuje na rychlé posílení základních svalů, což zlepšuje stabilitu a sílu boxera během úderů a uhýbání.

Hlavní cvičení
Kolo 1
Náměstí na pažích
6
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
5
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
23 SEK.
Předplatné potřebný
Kolo 2
Náměstí na pažích
6
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
5
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
23 SEK.
Předplatné potřebný
Kolo 3
Náměstí na pažích
6
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
5
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
23 SEK.
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba