přihlásit
Menu
36
Cvičení

Expresní Tisk

~21 min.
~252 kalorie
Muž
⁉️ Komentář

"Express press": toto cvičení se zaměřuje na rychlé posílení základních svalů, což zlepšuje stabilitu a sílu boxera během úderů a uhýbání.

Hlavní cvičení
Kolo 1
Náměstí na pažích
6
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
5
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
23 SEK.
Předplatné potřebný
Kolo 2
Náměstí na pažích
6
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
5
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
23 SEK.
Předplatné potřebný
Kolo 3
Náměstí na pažích
6
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
5
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
23 SEK.
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba