zahřát
Rotace ramen
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
9
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R1
9
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R2
9
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R3
9
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R4
9
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 2
R4
14
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 1
R4
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
R4
14
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 2
R4
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář