zahřát
Rotace ramen
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Střední tah-Triceps
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
Úroveň: 1
R4
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 2
R4
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
R4
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R4
6
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R4
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 1
R4
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář