přihlásit
Menu
143
Cvičení

Fight night

~49 min.
~588 kalorie
Muž
⁉️ Komentář

"Fight night": jedná se o soubor cvičení, který pokrývá všechny hlavní svalové skupiny a je zaměřen na celkové zlepšení fyzické zdatnosti a funkční zdatnosti. Toto cvičení podporuje sílu, vytrvalost, flexibilitu, koordinaci a rovnováhu, což z něj činí ideální volbu pro celkové posílení a rozvoj celého těla.

zahřát
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
T Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Squat-y únos
8
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Start plavce
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
5
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Pila
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge
5
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Squat-y únos
8
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Start plavce
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
5
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Pila
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge
5
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
Squat-y únos
8
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Start plavce
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
5
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Pila
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge
5
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

Začněte trénovat