105
Cvičení

Kruhový tenista

~55 min.
~660 kalorie
Komentář

"Circular tennis player" je tréninkový program určený pro tenisty, který kombinuje různé cviky pro rozvoj fyzické formy, technických dovedností a strategického myšlení na hřišti. Program zahrnuje Kruhový trénink, který kombinuje cvičení na tenisovém kurtu, kardio trénink a také zaměření na zlepšení manévrovatelnosti a síly v rukou. Připojte se k tréninku "kruhového tenisty", abyste zlepšili svou fyzickou kondici a zvýšili úroveň hry na hřišti.

Hlavní cvičení
Tah jedním ramenem s rotací
5
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
5
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Squat skok
7
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Archer pull
3
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Archer pull
3
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Krize
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
5
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
5
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Squat skok
7
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Archer pull
3
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Archer pull
3
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Krize
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
5
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
5
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Squat skok
7
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Archer pull
3
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Archer pull
3
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Krize
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba