96
Cvičení

Obecná tělesná výchova pro hru

~55 min.
~660 kalorie
Komentář

"Obecná tělesná výchova pro hru" je tréninkový program, který pokrývá různé aspekty tělesné výchovy tenisty. Včetně kardio tréninku ke zlepšení vytrvalosti, silového tréninku k posílení svalů a cvičení pro flexibilitu, koordinaci a rovnováhu je program zaměřen na vytvoření komplexního připraveného hráče. Připojte se k programu "Obecná fyzická příprava na hru", abyste zlepšili své fyzické vlastnosti a zvýšili úroveň tenisu.

Hlavní cvičení
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
12
I-Únos
8
Úroveň: 3
10
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Y-Únos
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
4
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
4
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
T-Únos
3
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
12
I-Únos
8
Úroveň: 3
10
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Y-Únos
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
4
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
4
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
T-Únos
3
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
12
I-Únos
8
Úroveň: 3
10
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Y-Únos
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
4
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-dřep
4
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
T-Únos
3
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba