zahřát
Výpad vpřed
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
12 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Výstup na prkno
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (zpětný úchop)
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 2
9
Addukce Press-T
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Kolo 2
Výstup na prkno
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (zpětný úchop)
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 2
9
Addukce Press-T
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Kolo 3
Výstup na prkno
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (zpětný úchop)
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 2
9
Addukce Press-T
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář