zahřát
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Jednoruční tisk
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R1
10
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R2
10
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
R3
10
Stisknout
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář