zahřát
L rozšíření
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
12 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
High pull-slide i
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
High pull-slide i
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
High pull-slide i
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
R1
14
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
R2
14
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
R3
14
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R1
7
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R2
7
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R3
7
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář