zahřát
Biceps stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Archerpose
Úroveň: 1
6
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
17 SEK.
M Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
12 SEK.
Hlavní cvičení
T addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
7
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
9
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
5
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
6
T addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
7
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
9
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
5
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
6
T addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
7
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
9
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
5
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
6
T addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
7
Start plavce
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
9
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
5
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
6
K dispozici po platba
Komentář